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唐辛子ダイエットが一時、ブームになりました。

唐辛子に含まれるカプサイシンに、脂肪を燃えやすくする効果があることが

わかったのです。

方法は簡単で、常に唐辛子を持ち歩き、うどんやカレーなど、

どんな料理にも唐辛子をかけて食べるというものです。

ただしカプサイシンには脂肪を燃やしたり、身体を温める効果もありますが、

刺激が強い食品のため、食べ過ぎると胃腸に負担をかけてしまう場合があります。

また自律神経にダメージを与える作用もあるので、

唐辛子を大量に摂取すると自律神経失調症になる可能性も考えられます。

唐辛子ダイエットをするときは、摂取量を調節するなどの注意が必要です。