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簡単ダイエットＥＲＫ　＞　なぜ太るの？？

なぜ、ぜい肉がつき必要以上に太ってしまうのでしょうか？?

≪健康な人の体重の増減は長期的にはカロリーのバランスによって決まる≫

ということが証明されています。

つまり摂取カロリーが消費するカロリーよりも多ければ、あまったカロリーが

脂肪となり体重が増えるということになります。

なかには、「水を飲んでも太る」という人がいますが、水にはカロリーがないので

どれだけ飲んでも体脂肪が増えることはありません。

ダイエットをするときに水分量の増減による体重の変化に惑わされず、

身体に入ったカロリーと出たカロリーを中心に考えることが大切です。